Реферат на тему гигиена умственного труда

Рубен

Шум мешает работе, поэтому его по возможности нужно исключить. Перестали ли вам доставлять удовольствие мелкие радости жизни? При этом активируются как специфические в частности, сенсорные , так и неспецифические ретикулярная формация структуры мозга. Это отрицательно сказывается на качестве выполняемой работы, а также на вегетативных функциях: деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. Иногда нужно уступить.

Об этом свидетельствует статистика несчастных случаев и аварий: чаще всего они случаются в начале недели, в понедельник, когда организм только втягивается в работу. Поэтому, самые важные, требующие значительного внимания, умственного и физического напряжения дела намечайте на вторник, среду, четверг. Особое значение для сохранения здоровья и высокой работоспособности имеют психическое состояние, оптимизм, чувство юмора, уверенность в. Каждому менеджеру чрезвычайно важно научиться выбирать оптимальное время для того или иного вида работы, совпадающее с пиком суточной, недельной, месячной работоспособности.

И конечно, стоит помнить: на ритмы надейся, а сам не плошай.

Организация умственного труда

И не только. Если, например, вы руководитель крупного учреждения, не загружайте подчиненного вечером производственными заданиями, не звоните ему после работы и не предлагайте на ночь проблему для обдумывания. Пусть он в эти короткие часы отдыха забудет о работе и хорошо отдохнет.

Завтра он сделает двойной объем работы.

Специалисты по гигиене умственного труда считают, что при оперативном мышлении целесообразно делать перерывы через 1,5—2 ч, а при третьем виде умственной деятельности — через 40—50 мин. Уверенно ли вы выполняете свои обязанности и не мучает ли вас мысль о собственной никчемности? Гигиена умственного труда и психологическая подготовка к управленческой деятельности Каждый менеджер знает и не подвергает сомнению, что профессиональные навыки и знания необходимо постоянно обновлять и пополнять, то есть постоянно заботиться о своей профессиональной компетентности. Работоспособность человека в течение дня неодинакова.

Нужно выбрать наиболее привлекательный для себя вид отдыха автотуризм, пеший туризм. Желательно, чтобы отдых проходил на берегу реки, озера, моря. В этом ритме изменяются почти 50 человеческих функций рис. У большинства людей в течение суток имеются два пика повышенной работоспособности, так называемая двугорбая кривая.

Реферат: Гигиена умственного труда и психологическая подготовка к управленческой деятельности

Первый подъем реферат на тему гигиена умственного труда от 9 до 12—3 ч, второй между 16 и 18 ч. В период максимальной активности повышается и острота наших органов чувств: утром и днем человек лучше слышит и лучше различает свет.

Исходя из этого, возможно, следовало бы самую трудную и ответственную работу приурочивать к периодам естественного подъема работоспособности, оставляя для перерывов время относительно низкой работоспособности. А если человеку приходится работать ночью? В ночные часы наша работоспособность гораздо ниже, чем в дневные, поскольку функциональный уровень организма значительно снижен.

Особенно неблагоприятным считается промежуток от 1 до 3 ч ночи. Ритм работоспособности тесно связан с особенностями организма. Немецкий бальнеолог и физиотерапевт Ламперт придавал основное значение реактивности организма, то есть силе и быстроте его реакций на внешние воздействия.

Учет готовой продукции контрольная работаДоклад о путине для детейИнтеллектуальная собственность реферат рф
Геологическая практика отчет заключениеЭссе на тему экология в моей профессииРеферат экономические реформы горбачева
Образ современного человека докладДиссертация кандидата геолого минералогических наукРеферат этапы развития ит

К первой группе людей он относил лиц с медленной и слабой реакцией на раздражители. Это спокойные, рассудительные люди, которые не спешат делать выводы и стараются досрочно их обосновать.

Иногда педанты, систематики, они склонны к логическим размышлениям, к особо опасные инфекции, к абстрактным обобщениям, реферат на тему гигиена умственного труда, замкнуты. Их отличает хорошее самообладание. Работоспособность таких людей часто с утра невелика и достигает максимума во второй половине дня.

Вторая группа объединяет людей, сильно и быстро реагирующих на внешние воздействия. Это люди — большие энтузиасты.

То есть опросные компании платят деньги за заполнение их опросников. При анализе с помощью психологических опросников личностей руководителей передовых предприятий было обнаружено, что наиболее выраженными качествами у них были настойчивость в достижении цели, ответственность, дисциплинированность и даже конформизм.

Для группы опытных мастеров и бригадиров в производственных цехах наиболее характерными чертами оказались уверенность в себе, добросовестность, ответственность, уравновешенность. В то же время корреляционный анализ между факторами опросника и уровнем артериального давления у обследованных лиц управленческого интеллектуального труда показал, что повышенная чувствительность и подозрительность способствуют заболеванию гипертонией и ишемической болезнью сердца. Умственный труд предъявляет высокие требования к организму и поэтому гигиена умственного труда включает ряд специальных рекомендаций.

[TRANSLIT]

Успешная умственная деятельность возможна лишь в условиях подчинения умственной работы строгому распорядку, при котором отводится, определенное время для труда и для отдыха. Ничто так не утомляет нервную систему, как отсутствие строгого режима. Тот, кто приступает к работе не в одно и то же время или откладывает наиболее трудное до лучших времен, быстрее устает и менее производительно работает[3]. Труд вынужденный, выполняемый без интереса, скучен.

Однако неинтересных работ не бывает. Они оказываются неинтересными до тех пор, пока не найдена и не осознана цель задания, которое человек выполняет. Увлеченность работой — один из основных факторов высокой производительности труда. Результат любого труда, а в особенности умственного, зависит от настроения, от психологического климата семьи и учреждения. В обстановке зависти и недоброжелательства производительность умственного труда, конечно, будет невысокой, а степень утомления не будет соответствовать времени работы.

Одновременно следует заботиться и о благоприятных условиях среды, в которой проходит трудовой процесс. Накуренная комната, стук, шум, грохот оказывают неблагоприятное воздействие на организм человека, приводят к преждевременному утомлению, порождают ошибки и промахи. Немалое влияние на продуктивность умственного труда оказывают физические факторы внешней среды.

Гигиена умственного труда

Это отрицательно сказывается на качестве выполняемой работы, а также на вегетативных функциях: деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

Клетки головного мозга, как уже отмечалось, отличаются особенно интенсивным энергетическим обменом. Поэтому для успешной умственной работы необходимо находиться в помещении с нормальным содержанием кислорода.

Кроме того, в аудиториях, читальных залах, особенно если они переполнены, в 2 раза увеличивается окисляемость воздуха, возрастает концентрация аммиака, окиси углерода, или угарного газа, сероводорода и ряда других веществ, вредных для здоровья. Все это говорит о необходимости проветривать аудитории. К сожалению, многие студенты пренебрегают этим правилом.

Реферат на тему гигиена умственного труда 7727

На качестве умственной деятельности значительно сказывается и наличие шума. Обычно в аудиториях его значение составляет 40—50 дБ. По данным гигиены труда шум до 40 дБ не влияет отрицательно на состояние организма, превышение этого показателя снижает трудоспособность, вредно отражается на здоровье человека. Немало споров возникает вокруг вопроса об использовании музыки в процессе умственного труда. Венгерский ученый Алмази категорически утверждает, что во время умственной работы прослушивание даже негромкой музыки нецелесообразно.

Реферат на тему гигиена умственного труда 7053

По мнению советских ученых, негромкая мелодичная музыка несколько повышает продуктивность умственной работы. Интересный эксперимент был проведен в Казанском университете Ю.

В связи с этим во всем мире ежегодно увеличивается число людей, занимающихся умственной деятельностью во всех сферах производства. Банк рефератов содержит более тысяч рефератов , курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: истории, психологии, экономике, менеджменту, философии, праву, экологии. Успех в современной трудовой деятельности во многом зависит от личностных особенностей работника умственного труда. При анализе с помощью психологических опросников личностей руководителей передовых предприятий было обнаружено, что наиболее выраженными качествами у них были настойчивость в достижении цели, ответственность, дисциплинированность и даже конформизм. Особенно неблагоприятным считается промежуток от 1 до 3 ч ночи.

Цагарелли, Оценивался исходный уровень эмоционального состояния. Чаще всего он связан с длительной работой в закрытом помещении и сидячим образом жизни. Усиленная работа мозга требует большого притока крови к нему, что в свою очередь связано с повышением тонуса сосудов мозга. Это физиологическое повышение тонуса сосудов при неправильной организации труда может перейти в патологическое, что может привести к стойкому повышению артериального давления.

Работа сидя, зачастую в полусогнутом положении приводит к длительному сдавлению грудной клетки, что ухудшает вентиляционную способность легких и ведет к развитию хронической кислородной недостаточности. При длительной работе сидя создаются также условия для застоя крови в органах брюшной полости и таза, снижается моторная деятельность кишечника, что может привести к нарушению их функции. Как всякая интенсивная работа, умственный труд неизбежно связан с реферат на тему гигиена умственного труда, которое приводит к тому, что человеку приходится затрачивать на обычный объем работы больше энергии.

Несмотря на это, он допускает ошибки, и, наконец, утомление приводит к невозможности продолжать работу. При неумении правильно организовать умственный труд наступает состояние хронического утомления, которое может закончиться истощением нервной системы или развитием сосудистого заболевания. Первыми признаками хронического утомления являются быстро наступающая усталость, снижение внимания, ослабление памяти, ухудшение аппетита, раздражительность или апатия, периодические головные боли, расстройства сна, которые в одних случаях проявляются сонливостью, в других - бессонницей.

Реферат на тему гигиена умственного труда 9050713

Бессонница обычно тяжелее переносится человеком. Курсовая работа Практика по безопасности жизнедеятельности.

Особенности умственного труда

Контакты Ответы на вопросы FAQ. Скачать реферат бесплатно.

  • Анкета для определения степени своей нервозности:.
  • И конечно, стоит помнить: на ритмы надейся, а сам не плошай.
  • Эмоциональное напряжение воспринимается тем легче, чем большим опытом, навыками выхода из трудных ситуаций обладает человек.
  • Близко ли вы принимаете к сердцу мелкие неудачи и разочарования?
  • Кроме того, при решении вопроса о включении музыки в процесс умственной деятельности целесообразно учитывать специфику предстоящей работы.
  • Плохо Средне Хорошо Отлично.
  • Причем наиболее заметно она действовала на тех, кто раньше с ней был незнаком.

Итак, нервную систему необходимо тренировать, закаливать организм в борьбе с трудностями.